Si vous avez réservé une séance d’hypnothérapie ou envisagez de prendre rendez-vous, vous avez peut-être des sentiments mitigés. Au fil des ans, les idées des gens sur l’hypnose ont changé au fur et à mesure que la recherche révèle que l’hypnothérapie et l’hypnose présentent des avantages. Aujourd’hui, l’hypnose est utilisée comme traitement médical et pour traiter les dépendances. Mais vous avez peut-être encore des questions sur ce à quoi vous attendre lors de votre session. Dans cet article, vous trouverez tout ce que vous devez savoir sur votre première session.

Ce que vous devez savoir avant votre séance d’hypnothérapie

La première question que vous pourriez vous poser est «Qu’est-ce que l’hypnothérapie ? » L’hypnose et l’hypnothérapie sont souvent confondues même si elles vont de pair. Selon l’endroit où vous regardez, vous trouverez différentes définitions. En termes simples, l’hypnose est guidée dans un état de transe où quelqu’un est réceptif à la suggestion. L’hypnothérapie est une forme de psychothérapie qui utilise l’hypnose. Un hypnothérapeute clinique guide la séance d’hypnothérapie. Parfois, un médecin ou un psychologue utilise l’hypnose pour aider un patient à arrêter de fumer ou une autre dépendance. Dans ces cas, ils pratiquent l’hypnothérapie. De nombreux cliniciens diront que le taux de réussite dépend de vous. Si vous entrez dans votre session avec un esprit ouvert et un désir ardent de découvrir les avantages offerts par l’hypnothérapie, alors vous aurez un taux de réussite plus élevé. L’hypnothérapie est un traitement accepté pour la dépression, les migraines, les dépendances, les problèmes de poids et bien plus encore. Pour plus d’informations sur l’hypnose, visitez hypnoway.fr/.

Les bienfaits d’une séance d’hypnose

L’hypnose peut être un outil utile si vous avez du mal à vous endormir et à rester endormi. Si vous souffrez d’insomnie, l’hypnose peut vous détendre suffisamment pour vous endormir plus facilement. Les techniques de détente – y compris l’hypnose – peuvent parfois soulager l’anxiété. L’hypnose a tendance à être plus efficace chez les personnes dont l’anxiété découle d’un problème de santé chronique – comme une maladie cardiaque – plutôt que d’un trouble anxieux généralisé. L’hypnose peut aider à soulager la douleur – comme ce qui est ressenti après une chirurgie ou des migraines ou des céphalées de tension. Et cela peut également aider à soulager la douleur chronique. Les personnes souffrant de douleurs liées à des conditions telles que l’arthrite, le cancer, la drépanocytose et la fibromyalgie, ainsi que les personnes souffrant de douleurs lombaires, peuvent ressentir un soulagement de l’hypnose.

Comment se préparer à une séance d’hypnose ?

Portez des vêtements confortables. Vous devriez vouloir un confort et une relaxation complets et si vous avez quelque chose de contraignant ou de piquer votre corps, cela pourrait vous distraire de l’expérience optimale. Mangez un repas une heure ou deux avant la séance. Si ce n’est pas possible, mangez une petite collation contenant des protéines. La raison en est que lorsque votre glycémie baisse, votre corps se met en mode combat ou vol. L’hypnose vous remettra dans un état détendu pour explorer les racines psychologiques telles qu’un événement traumatique passé qu’une personne a caché dans sa mémoire inconsciente, cependant, vous pourrez atteindre un état encore plus profond avec un taux de sucre dans le sang égal. Écrivez les raisons pour lesquelles vous souhaitez suivre une thérapie à ce moment. Prenez un morceau de papier et écrivez, de préférence en cursive, toutes les raisons pour lesquelles vous venez voir un hypnothérapeute. Signez votre nom en bas. Cet exercice est utile pour plusieurs raisons. Tout d’abord, si vous êtes le type de personne qui préfère communiquer par écrit, il peut être plus facile d’exprimer vos idées. Même si vous ne l’êtes pas, cela peut vous aider à vous détacher de votre problème en le décrivant objectivement. Deuxièmement, cela vous aidera à organiser vos pensées. Et enfin, cela vous donnera un moyen d’obtenir des informations supplémentaires de votre subconscient avant même de commencer la session en effectuant une analyse de l’écriture manuscrite.